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Federica Schirripa16 marzo 2026 • Durata: 22 Minuti
Durata 22 minuti
Livello 1 (movimenti delicati)
Materiali utili: tappetino, 3 cuscini abbastanza voluminosi e coperta per rilassamento finale
In questa breve lezione adatta ad occupare anche i più piccoli ritagli di tempo ci focalizziamo sul creare spazio e capacità di movimento nel nostro bacino.