30 minuti per allungare la catena posteriore
Federica Schirripa16 marzo 2026 • Durata: 22 Minuti
Durata 30 minuti
Livello 0 (movimenti delicati)
Materiali utili: tappetino e coperta per rilassamento finale
Movimenti delicati per sciogliere le tensioni della schiena e delle gambe.