S3: MEDITAZIONE "CONTEGGIO A RITROSO"
Federica Schirripa18 marzo 2026 • Durata: 12 Minuti
Durata: 11 minuti
In questa prima meditazione del nostro percorso di yoga in gravidanza tramite il conteggio del nostro respiro insegneremo alla nostra mente a rimanere concentrata nel momento presente senza dunque divagare in pensieri relativi al passato o al fututo che possono creare preoccupazioni o aspettative.