S9: SEQUENZA BREVE YOGA "SPAZIO A CUORE E A CREATIVITÁ" Gratis
Federica Schirripa18 marzo 2026 • Durata: 30 Minuti
Durata: 30 minuti
Livello 1
Materiali utili: tappetino, cuscino, eventualmente cinghia (se non la possiedi puoi sostituirla con la cintura dell'asciugamano o una sciarpa leggera) e blocchi (se non li possiedi puoi sostituirli con dei libri impilati)
Una sequenza breve che ha come focus il creare spazio nel torace, sede dell'amore verso noi stessi e verso gli altri, e nel bacino, sede della nostra creatività.