S18 Respiro calmante: bolla di sapone
Federica Schirripa18 marzo 2026 • Durata: 7 Minuti
Durata 7 minuti
Un esercizio di respirazione che allunga il respiro apportando maggiore ossigeno al corpo e calmando la mente, processo supportato anche dalla visualizzazione che richiedendoci concentrazione quieta i nostri pensieri. I movimenti delle braccia che completano la pratica agiscono sul rilassamento delle spalle e ci aiutano a creare spazio al respiro.