S4: SEQUENZA BREVE DI YOGA "EQUILIBRIO"
Federica Schirripa18 marzo 2026 • Durata: 29 Minuti
Durata: 28 minuti
Livello 1
Materiali utili: tappetino, cuscino ed eventualmente blocchi
Una breve sequenza ma completa dove: ritrovare il nostro equilibrio che inevitabilmente, con crescere della pancia, continuerà a cambiare creare spazio nel torace per coltivare un respiro lungo e rilassato mantenere flessibile e spazioso il nostro bacino per accogliere il/la nostr@ bimb@ Video consigliati: Se vuoi puoi completare questa breve sequenza di yoga cominciando con un qualsiasi video relativo agli esercizi di respirazione e/o riscaldarti con il "saluto al sole" e terminare con una meditazione a tua scelta.