P24: Sequenza breve di yoga: "L'acqua"

Federica Schirripa

18 marzo 2026 • Durata: 28 Minuti

Durata 28 minuti
Livello 0
Controindicazioni: nessuna, adatta al primo trimestre di gravidanza
Materiali utili: tappetino, coperta per il rilassamento finale ed eventualmente cuscini per accomodarti in qualche posizione

Una sequenza focalizzata sul creare spazio nel corpo e nella mente per raggiungere sensazioni di calma, benessere, forza e centratura