P20: Sequenza breve di yoga: "Spazio"
Federica Schirripa18 marzo 2026 • Durata: 26 Minuti
Durata 26 minuti
Livello 2
Controindicazioni: nessuna, adatta al primo trimestre di gravidanza
Materiali utili: tappetino
Una sequenza focalizzata sul creare spazio nel torace per ampliare il nostro respiro nella parte superiore del corpo cosa indispensabile più crescerà il/la nostr@ bimb@ Una sequenza con asana un po più complesse ed intense, per questo è segnata come livello 2, ma non ti spaventare è sempre un livello adatto alle donne in gravidanza.
Se senti di fare troppa fatica diminuisci la permanenza nelle asana.