Fusion du vinyasa et du yin, le Yin Yang Flow est le parfait équilibre entre dynamique et détente, exteriorité et intériorité, volonté et lâcher prise. Chaque approche se complète et transcende l’autre dans une synergie idéale.

Le cours commence par un ancrage très doux dans une énergie plutôt yin puis continue crescendo vers du vinyasa (énergie yang) pour finir sur du yin pur.

Détente et travail des muscles profonds au rendez-vous. La partie vinyasa permet de travailler le renforcement et le cardio quand la partie yin travaille particulièrement efficacement l’assouplissement.