Atelier Régulation émotionnelle & KundaHatha (accessible à tous)
40€ à régler sur place
Une rencontre entre Sophie et Emma, l’une est enseignante de Kundalini et de Nidra Yoga et
l’autre psychologue psychanalyste, enseignante Hatha Yoga.
Une alliance pour aller à la rencontre de soi.
Cet atelier se propose comme une pratique de yoga avec un focus sur les émotions.
Comment mieux comprendre les différentes émotions, pour mieux les accueillir et les réguler.
Cette première séance sera un abord général et si cela vous intéresse, on pourra poursuivre en
précisant chaque atelier avec une émotion particulière.
Nous commencerons par une réflexion sur les émotions.
Nous pratiquerons des asanas, des pranayamas, une méditation. 
Nous finirons par une relaxation ainsi qu’un partage en groupe.