Aller à la rencontre de soi

Cet atelier se propose comme une pratique de yoga avec focus sur les émotions.

Comment les outils du yoga peuvent nous aider à réguler nos émotions, mieux les accueillir et les comprendre.

Nous commencerons par une réflexion sur les émotions.

Nous pratiquerons des asanas, des pranayamas, une méditation.

Nous finirons par une relaxation ainsi qu'un partage en groupe



Atelier animé par Sophie Djian

35€ sur place