Le Reformer est l’appareil emblématique du Pilates, créé par Joseph Pilates.
Il se compose d’un chariot mobile (carriage), de ressorts réglables, de sangles et d’une barre de pied.

Il permet un travail :
en résistance contrôlée
en allongement
en stabilité profonde
en précision biomécanique

🌿 Pourquoi le Reformer est si efficace ?
1️⃣ Résistance intelligente
Les ressorts créent une résistance progressive qui :
protège les articulations
renforce en profondeur
améliore le contrôle neuromusculaire

2️⃣ Travail global du corps
Sur une séance complète, on travaille :
centre (core / powerhouse)
jambes
dos
bras
mobilité colonne

3️⃣ Postural & thérapeutique
Très utilisé pour :
douleurs lombaires
rééducation douce
renforcement postural
sportifs