Studio Spirale - Planning

6 - 12 décembre 2027

Cette semaine

Lundi, 6 décembre

09:15

Celine

Pilates

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 27 septembre 2027 00:00

Pilates

6 décembre 2027 • 09:15 - 10:15

5 Rue de Cassis 1er Étage

Celine Dahan

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09:15

Celine

Visio: Pilates

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 27 septembre 2027 00:00

Visio: Pilates En ligne

6 décembre 2027 • 09:15 - 10:15

5 Rue de Cassis 1er Étage

Celine Dahan

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11:30

Anais

REFORMER

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 27 septembre 2027 00:00

REFORMER

6 décembre 2027 • 11:30 - 12:30

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Anais Vandequin

BP JEPS Métiers de la forme Pilates (mat) niveau 1

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Description

Le Reformer est l’appareil emblématique du Pilates, créé par Joseph Pilates.
Il se compose d’un chariot mobile (carriage), de ressorts réglables, de sangles et d’une barre de pied.

Il permet un travail :
en résistance contrôlée
en allongement
en stabilité profonde
en précision biomécanique

🌿 Pourquoi le Reformer est si efficace ?
1️⃣ Résistance intelligente
Les ressorts créent une résistance progressive qui :
protège les articulations
renforce en profondeur
améliore le contrôle neuromusculaire

2️⃣ Travail global du corps
Sur une séance complète, on travaille :
centre (core / powerhouse)
jambes
dos
bras
mobilité colonne

3️⃣ Postural & thérapeutique
Très utilisé pour :
douleurs lombaires
rééducation douce
renforcement postural
sportifs

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18:00

Anais

REFORMER

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 27 septembre 2027 00:00

REFORMER

6 décembre 2027 • 18:00 - 18:50

5 Rue de Cassis 1er Étage

Anais Vandequin

BP JEPS Métiers de la forme Pilates (mat) niveau 1

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18:30

Anais

Vinyasa Flow

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 27 septembre 2027 00:00

Vinyasa Flow

6 décembre 2027 • 18:30 - 19:30

5 Rue de Cassis 1er Étage

Anais Vandequin

BP JEPS Métiers de la forme Pilates (mat) niveau 1

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18:30

Celine

Visio: Vinyasa Flow

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 27 septembre 2027 00:00

Visio: Vinyasa Flow En ligne

6 décembre 2027 • 18:30 - 19:30

5 Rue de Cassis 1er Étage

Celine Dahan

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Mardi, 7 décembre

09:15

Celine

Visio: Yogalates (fusion Yoga Pilates)

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 28 septembre 2027 00:00

Visio: Yogalates (fusion Yoga Pilates) En ligne

7 décembre 2027 • 09:15 - 10:15

5 Rue de Cassis 1er Étage

Celine Dahan

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09:15

Celine

Yogalates (fusion yoga Pilates)

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 28 septembre 2027 00:00

Yogalates (fusion yoga Pilates)

7 décembre 2027 • 09:15 - 10:15

5 Rue de Cassis 1er Étage

Celine Dahan

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11:40

Anais

REFORMER

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 28 septembre 2027 00:00

REFORMER

7 décembre 2027 • 11:40 - 12:30

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Anais Vandequin

BP JEPS Métiers de la forme Pilates (mat) niveau 1

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Description

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12:30

Anais

Pilates

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 28 septembre 2027 00:00

Pilates

7 décembre 2027 • 12:30 - 13:30

5 Rue de Cassis 1er Étage

Anais Vandequin

BP JEPS Métiers de la forme Pilates (mat) niveau 1

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12:30

Anais

Visio Pilates

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 28 septembre 2027 00:00

Visio Pilates En ligne

7 décembre 2027 • 12:30 - 13:30

5 Rue de Cassis 1er Étage

Anais Vandequin

BP JEPS Métiers de la forme Pilates (mat) niveau 1

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18:30

Guillaume

Pilates avec Guillaume Ortega

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 28 septembre 2027 00:00

Pilates avec Guillaume Ortega

7 décembre 2027 • 18:30 - 19:30

5 Rue de Cassis 1er Étage

Guillaume Ortega

Guillaume Ortega est professeur de Pilates diplômé de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP) et Sophrologue, diplômé de l’Académie de Sophrologie de Paris. Passionné par le bien-être global du corps et de l’esprit, il accompagne ses élèves vers une meilleure posture, une respiration plus consciente et une gestion du stress au quotidien. Son enseignement allie précision du mouvement et écoute intérieure, afin d’aider chacun à retrouver équilibre, sérénité et vitalité.

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Description

Guillaume Ortega est professeur de Pilates diplômé de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP) et Sophrologue, diplômé de l’Académie de Sophrologie de Paris.
Passionné par le bien-être global du corps et de l’esprit, il accompagne ses élèves vers une meilleure posture, une respiration plus consciente et une gestion du stress au quotidien. Son enseignement allie précision du mouvement et écoute intérieure, afin d’aider chacun à retrouver équilibre, sérénité et vitalité.

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19:30

Guillaume

REFORMER

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 28 septembre 2027 00:00

REFORMER

7 décembre 2027 • 19:30 - 20:20

5 Rue de Cassis 1er Étage

Guillaume Ortega

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Mercredi, 8 décembre

09:15

Anais

Pilates

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 29 septembre 2027 00:00

Pilates

8 décembre 2027 • 09:15 - 10:15

5 Rue de Cassis 1er Étage

Anais Vandequin

BP JEPS Métiers de la forme Pilates (mat) niveau 1

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Anais

Visio Pilates

5 Rue de Cassis 1er Étage

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Visio Pilates En ligne

8 décembre 2027 • 09:15 - 10:15

5 Rue de Cassis 1er Étage

Anais Vandequin

BP JEPS Métiers de la forme Pilates (mat) niveau 1

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10:15

Anais

REFORMER

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 29 septembre 2027 00:00

REFORMER

8 décembre 2027 • 10:15 - 11:05

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Anais Vandequin

BP JEPS Métiers de la forme Pilates (mat) niveau 1

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12:30

Barbara

Yoga Hatha-Vinyasa

5 Rue de Cassis 1er Étage

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Yoga Hatha-Vinyasa

8 décembre 2027 • 12:30 - 13:30

5 Rue de Cassis 1er Étage

Barbara Launo Cohen

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18:00

Celine

REFORMER

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 29 septembre 2027 00:00

REFORMER

8 décembre 2027 • 18:00 - 18:50

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

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18:30

Celine

Ashtanga / Vinyasa

5 Rue de Cassis 1er Étage

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Ashtanga / Vinyasa

8 décembre 2027 • 18:30 - 19:45

5 Rue de Cassis 1er Étage

Celine Dahan

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Description

Travail sur les postures debout, puis travail spécifique sur certaines postures.
Flow vinyasa de temps en temps

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18:30

Celine

Visio: ashtanga série 1 modifiée)

5 Rue de Cassis 1er Étage

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Visio: ashtanga série 1 modifiée) En ligne

8 décembre 2027 • 18:30 - 19:45

5 Rue de Cassis 1er Étage

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Jeudi, 9 décembre

09:15

Celine

Pilates

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 30 septembre 2027 00:00

Pilates

9 décembre 2027 • 09:15 - 10:15

5 Rue de Cassis 1er Étage

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09:15

Celine

Visio: Pilates

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 30 septembre 2027 00:00

Visio: Pilates En ligne

9 décembre 2027 • 09:15 - 10:15

5 Rue de Cassis 1er Étage

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10:30

Celine

REFORMER

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

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REFORMER

9 décembre 2027 • 10:30 - 11:20

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

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12:30

Celine

Hatha Yoga

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 30 septembre 2027 00:00

Hatha Yoga

9 décembre 2027 • 12:30 - 13:30

5 Rue de Cassis 1er Étage

Celine Dahan

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12:30

Celine

Visio: hatha yoga

5 Rue de Cassis 1er Étage

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Visio: hatha yoga En ligne

9 décembre 2027 • 12:30 - 13:30

5 Rue de Cassis 1er Étage

Celine Dahan

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18:00

Anais B.

Pilates

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 30 septembre 2027 00:00

Pilates

9 décembre 2027 • 18:00 - 19:00

5 Rue de Cassis 1er Étage

Anais B. Bainier

"Formée entre la France et le Canada, Anaïs est danseuse interprète free lance pour différentes compagnies de danse ou de théâtre aux univers artistiques très différents. Ces différents projets l’amènent à tourner en France mais également à l’étranger. Titulaire du diplôme d’état en danse contemporaine, elle enseigne également diverses pratiques corporelles, comme le pilates ou la barre à terre, dans différents lieux et pour différents publics."

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Guillaume

REFORMER

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 30 septembre 2027 00:00

REFORMER

9 décembre 2027 • 18:00 - 18:50

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Guillaume Ortega

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19:00

Sophie

Hatha Yoga

5 Rue de Cassis 1er Étage

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 30 septembre 2027 00:00

Hatha Yoga

9 décembre 2027 • 19:00 - 20:00

5 Rue de Cassis 1er Étage

Sophie Djian

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Vendredi, 10 décembre

10:00

Anais

REFORMER

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 1 octobre 2027 00:00

REFORMER

10 décembre 2027 • 10:00 - 10:50

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio Reformer

Anais Vandequin

BP JEPS Métiers de la forme Pilates (mat) niveau 1

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Celine

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5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio reformer

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 1 octobre 2027 00:00

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10 décembre 2027 • 12:30 - 13:20

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio reformer

Celine Dahan

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Samedi, 11 décembre

11:30

Celine

REFORMER

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio reformer

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 2 octobre 2027 00:00

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11 décembre 2027 • 11:30 - 12:20

5 Rue de Cassis 1er Étage, Studio reformer

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Dimanche, 12 décembre

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6 - 12 décembre 2027

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