In diesem Yogakurs werden die Grundlagen des Hatha Yogas vermittelt. Dabei führe ich Dich exakt in die einzelnen Asanas (Körperstellungen).
Du erlernst Pranayama (Atemtechniken), Entspannungstechniken und Meditation.

In diesem Yogakurs praktizieren wir entspannende Asanas (Körperstellungen), beruhigendes Pranayama (Atemtechniken) und verschiedene Entspannungsverfahren. Der Körper wird sanft gedehnt und belebt.
Dabei kommen Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Kissen zum Einsatz.