Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga, van waaruit in het westerse deel van de wereld verschillende yogastijlen zijn ontstaan. Bij Hatha Yoga is er door middel van specifieke yogahoudingen (Asanas), focus op de adem en adembeheersing (Pranayama) en meditatie aandacht voor het in balans brengen van lichaam en geest. In deze avondles staan verschillende houdingen (asanas) centraal om het lichaam te versterken en de flexibiliteit in lichaam (en geest) te vergroten. Daarbij doen we aan het eind een rustige ontspanningsoefening, zodat je kalm en ontspannen de avond in zal gaan.