In een wereld die altijd in beweging is, biedt Yin Yoga een moment van diepe rust en overgave. Deze meditatieve yogavorm richt zich op het zacht stretchen van bindweefsel en gewrichten, waardoor je flexibiliteit vergroot en spanning loslaat – fysiek én mentaal.

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde en richt zich op de diepere lagen van het lichaam, zoals bindweefsel, fascia en gewrichten. Tijdens een Yin-les blijf je 3 tot 5 minuten (of langer) in houdingen, terwijl je ontspant en je ademhaling verdiept. Dit helpt om spanning los te laten, energiebanen (meridianen) te openen en een diepe staat van rust te ervaren.

Het belang van props…

Bij Yin Yoga draait alles om comfort en loslaten. Daarom maken we gebruik van props zoals bolsters, blokken, dekens en riemen om het lichaam optimaal te ondersteunen. Dit zorgt ervoor dat:
✔ Je langer en dieper in houdingen kunt ontspannen zonder spanning vast te houden
✔ Je lichaam veilig wordt ondersteund, waardoor blessures worden voorkomen
✔ Je een houding volledig kunt aanpassen aan jouw behoeften en mogelijkheden

Props maken Yin Yoga toegankelijk voor iedereen, ongeacht flexibiliteit of ervaring.

Waarom Yin Yoga?

Yin Yoga is perfect als je:
✔ Meer rust en balans in je leven zoekt
✔ Spanning en stress in je lichaam wilt loslaten
✔ Flexibiliteit en mobiliteit wilt verbeteren
✔ Een fijne aanvulling zoekt op actievere yogavormen of sport
✔ Dieper in contact wilt komen met jezelf