Lunch Break Yoga – een verfrissende onderbreking van je (werk)dag!

Tijdens de Lunch Break Yoga sessie neem je 20 tot 25 minuten de tijd om te stretchen, te bewegen en je ademhaling te verdiepen. Deze korte (yoga)sessie helpt je om spanning in je lichaam los te laten en met nieuwe energie de rest van de dag door te gaan.
De sessie is laagdrempelig en geschikt voor iedereen. Je doet de oefeningen op blote voeten en het is prettig om comfortabele kleding te dragen, zodat je vrij kunt bewegen. Alle benodigde materialen zijn aanwezig, dus je hoeft zelf niets mee te nemen.
Door even bewust te pauzeren en te bewegen, verbeter je je focus, houd je je lichaam soepel en voel je je opgefrist voor de middag.

Doe mee en ervaar hoe een korte break je dag positief kan veranderen!