Esta clase incluye un LYT Reset, dos o tres secuencias completas, saludos al sol y un STREAM. Esta clase ofrece transiciones más intrincadas para desarrollar mejores habilidades dentro y fuera de la esterilla, y se da la opción de hacer pliometría y equilibrios de brazos. Se garantiza la atención a la seguridad y la alineación, la integración profunda del core y el fortalecimiento y alargamiento de todo el cuerpo. clase multinivel incluye un LYT Reset, dos o tres secuencias completas, saludos al sol y un STREAM. Esta clase ofrece transiciones más intrincadas para desarrollar mejores habilidades dentro y fuera de la esterilla, y se da la opción de hacer pliometría y equilibrios de brazos. Se garantiza la atención a la seguridad y la alineación, la integración profunda del Core y el fortalecimiento y alargamiento de todo el cuerpo.

Esta clase es similar a la de principiantes pero con un poco más de desafío. Comienza con un LYT RESET, una o dos secuencias y la oportunidad de STREAM las secuencias. Esta clase es para ti si has hecho yoga antes pero eres nuevo en LYT Yoga. Se recomienda esta clase de nivel antes de pasar a Intermedio.

Esta clase es para ti si no has hecho LYT Yoga antes. Esta clase consiste en un LYT Reset en profundidad, donde nos centramos en la alineación postural y la integración del Core, una secuencia enseñada a un ritmo más lento y una explicación en profundidad de los movimientos para ofrecer apoyo y permitir que te sientas conectado a tierra mientras trabajas para ganar movilidad y fuerza en tu cuerpo.

Esta clase es similar a la de principiantes pero con un poco más de desafío. Comienza con un LYT RESET, una o dos secuencias y la oportunidad de STREAM las secuencias. Esta clase es para ti si has hecho yoga antes pero eres nuevo en LYT Yoga. Se recomienda esta clase de nivel antes de pasar a Intermedio.

En esta clase usamos medio kilo a un kilo y medio de pesas en la práctica que te ayudará a mantener tus sistemas muscular y óseo saludables.
Las pesas añaden una estimulación extra a la masa muscular y la regeneración ósea, aporta información acerca de la alineación y la postura (propiocepción) y también acentúa el estiramiento dinámico provocando un alivio de la tensión de la fascia.
Las clases comienzan con el Reset, seguido de un par de ciclos de saludos al sol, las series de posturas aumentan en intensidad a medida que avanzamos para desafiar la conexión cerebro-cuerpo, ganar agilidad, fuerza y coordinación. Pero sin agobios, siéntete libre de dejar las pesas cuando quieras.

En esta clase usamos medio kilo a un kilo y medio de pesas en la práctica que te ayudará a mantener tus sistemas muscular y óseo saludables.
Las pesas añade una estimulación extra a la masa muscular y la regeneración ósea, aporta información acerca de la alineación y la postura (propiocepción) y también acentúa el estiramiento dinámico provocando un alivio de la tensión de la fascia.
Las clases comienzan con el Reset, seguido de un par de ciclos de saludos al sol. La primera tanda de posturas se hacen sin las pesas para aprender bien los movimientos y la alineación después la secuencia se repite usando las pesas. Pero sin agobios, siéntete libre de dejar las pesas cuando quieras.

En esta clase usamos medio kilo a un kilo y medio de pesas en la práctica que te ayudará a mantener tus sistemas muscular y óseo saludables.
Las pesas añade una estimulación extra a la masa muscular y la regeneración ósea, aporta información acerca de la alineación y la postura (propiocepción) y también acentúa el estiramiento dinámico provocando un alivio de la tensión de la fascia.
Las clases comienzan con el Reset, seguido de un par de ciclos de saludos al sol. La primera tanda de posturas se hacen sin las pesas para aprender bien los movimientos y la alineación después la secuencia se repite usando las pesas. Pero sin agobios, siéntete libre de dejar las pesas cuando quieras.

El poder de la sanación somática: un proceso centrado en el cuerpo para liberar el estrés y la tensión emocional acumulados en el organismo.

Comenzaremos con ejercicios que se centran en conectar con la tierra, sentir y mover el cuerpo de manera que se libere la tensión y el estrés y se regule el sistema nervioso. Terminaremos con meditación y un descanso y relajación guiados. Sintonizarás con los ritmos y señales naturales de tu cuerpo, fomentando una mayor sensación de seguridad, conexión y equilibrio desde tu interior.

Baila con locura, como si toda la vida estuviera destinada a bailar y celebrar.
~Osho