Senioren yoga Wachtlijst
3 maart 2026 •
09:45 - 10:45
House of Zen, Grote zaal
Doriana Velez
Mijn naam is Doriana Vélez. Ik geef al meer dan 12 jaar yoga lessen. Ik ben gecertificeerd Yogadocent in Kundalini, Yin en Restorative Yoga. Yoga is voor mij een levensstijl, een mindset, het is bewust leven, bewegen en ademen. Tijdens de yogales laat ik mijn yogi's de eenheid ervaren waar lichaam, geest en ziel samen één worden. Ik geloof in de mantra: Ik ben, waar gewoon aanwezig zijn genoeg is! Je beleeft je innerlijke reis met alles wat er is, je voelt en je bent er!
Beschrijving
Senioren yoga is speciaal ontwikkeld om de veroudering te vertragen. Het verlaagd de bloeddruk, geeft meer lenigheid en sterke spieren. Het verminderd gewrichtspijnen en maakt je fitter. Tijdens de lessen is er ook veel aandacht voor valpreventie. De lessen hebben een rustig karakter en bieden een mooie combinatie van ademwerk, mindfulness en fysieke houdingen.