Senioren yoga is speciaal ontwikkeld om de veroudering te vertragen. Het verlaagd de bloeddruk, geeft meer lenigheid en sterke spieren. Het verminderd gewrichtspijnen en maakt je fitter. Tijdens de lessen is er ook veel aandacht voor valpreventie. De lessen hebben een rustig karakter en bieden een mooie combinatie van ademwerk, mindfulness en fysieke houdingen.