Senioren yoga
24 oktober 2025 •
11:10 - 12:10
House of Zen, Grote zaal
Brenda Pattipeilohy
Hi allemaal, mijn naam is Brenda en een bekende van House of Zen. De komende periode zal ik er wat vaker te vinden zijn op de mat om verschillende lessen te verzorgen.
Vanaf 2012 begon mijn yoga-reis. Het begon bij Yin yoga. In 2019 behaalde ik zelf wat diplomaatjes om vervolgens zelf verschillende yoga lessen te geven. Tot snel!
Beschrijving
Senioren yoga is speciaal ontwikkeld om de veroudering te vertragen. Het verlaagd de bloeddruk, geeft meer lenigheid en sterke spieren. Het verminderd gewrichtspijnen en maakt je fitter. Tijdens de lessen is er ook veel aandacht voor valpreventie. De lessen hebben een rustig karakter en bieden een mooie combinatie van ademwerk, mindfulness en fysieke houdingen.