Mijn naam is Monique den Ouden (1985), woonachtig in het gezellige Maarheeze, getrouwd en trotse mama van twee kinderen. Yoga kwam op mijn pad tijdens een uitdagende periode in mijn leven – een postnatale depressie – en is sindsdien een anker geworden. Het heeft me geholpen thuiskomen bij mezelf, en dat cadeau geef ik nu met liefde door aan anderen. Sinds 2025 geef ik yogalessen, begonnen met kinderyoga en inmiddels gespecialiseerd in zwangerschapsyoga, babymassage en draagdoekyoga. Daarnaast geef ik met veel plezier yin yoga, hatha yoga, gentle yoga en seniorenyoga op diverse locaties. Alles met aandacht, rust en een glimlach. In mijn eigen praktijk Het Lichthuisje in Maarheeze bied ik naast yogalessen ook massages en individuele begeleiding. Daarnaast ben ik actief in het cultureel centrum van mijn man, waar ik muziek-op-schootlessen geef, tapasplanken verzorg en meewerk aan feesten en bruiloften. Ik ben een echte bezige bij, maar altijd met een helder doel: bijdragen aan een bewustere, warmere wereld – stap voor stap, adem voor adem.

Mijn naam is Monique den Ouden (1985), woonachtig in het gezellige Maarheeze, getrouwd en trotse mama van twee kinderen. Yoga kwam op mijn pad tijdens een uitdagende periode in mijn leven – een postnatale depressie – en is sindsdien een anker geworden. Het heeft me geholpen thuiskomen bij mezelf, en dat cadeau geef ik nu met liefde door aan anderen. Sinds 2025 geef ik yogalessen, begonnen met kinderyoga en inmiddels gespecialiseerd in zwangerschapsyoga, babymassage en draagdoekyoga. Daarnaast geef ik met veel plezier yin yoga, hatha yoga, gentle yoga en seniorenyoga op diverse locaties. Alles met aandacht, rust en een glimlach. In mijn eigen praktijk Het Lichthuisje in Maarheeze bied ik naast yogalessen ook massages en individuele begeleiding. Daarnaast ben ik actief in het cultureel centrum van mijn man, waar ik muziek-op-schootlessen geef, tapasplanken verzorg en meewerk aan feesten en bruiloften. Ik ben een echte bezige bij, maar altijd met een helder doel: bijdragen aan een bewustere, warmere wereld – stap voor stap, adem voor adem.

'Let the beauty of what you love be what you do. There are many ways to kneel and kiss the ground.' -Rumi Yoga is voor mij bewustwording. Yoga is voor mij telkens opnieuw een interventie – een pauze in het automatische doen. Yoga is voor mij een moment in het hartgebied waar alles wat is, er mag zijn. Mijn liefde voor Yoga zit in het zakken in alle lagen van het lichaam, het (her)verbinden van delen van jezelf, het verstillen, het aanwezig zijn in het Nu – in je lichaam, op de mat, met deze ademhaling en alles wat daarin te ontdekken is. Bewegen vanuit verbinding. Niet voorbijgaan aan de 'ja's' en 'nee's' van je lichaam. Luisteren, oefenen, opnieuw luisteren. Voelen hoe het hele lichaam samenwerkt in een houding. Vieren wat je lichaam kan, en tegelijk de vergankelijkheid daarvan erkennen – kala (tijd). Erkennen dat we meer zijn dan enkel ons fysieke lichaam, onze gedachten en emoties. Bewust worden van en verbinden met het energetisch lichaam. Onze diepe wijsheid. Het voelen van de verbinding met jezelf en alles om je heen. Oefenen, leren en lesgeven. Doe ik met liefde voor yoga. Nooit perfect, altijd lerend en vanuit mijn hart. Met dankbaarheid voor degene voor ons, en na ons, die Yoga in hun hart dragen opdat wij vandaag kunnen delen in deze practice. Bewustzijn brengt vrede. LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU Ik ontmoet je graag!

'Let the beauty of what you love be what you do. There are many ways to kneel and kiss the ground.' -Rumi Yoga is voor mij bewustwording. Yoga is voor mij telkens opnieuw een interventie – een pauze in het automatische doen. Yoga is voor mij een moment in het hartgebied waar alles wat is, er mag zijn. Mijn liefde voor Yoga zit in het zakken in alle lagen van het lichaam, het (her)verbinden van delen van jezelf, het verstillen, het aanwezig zijn in het Nu – in je lichaam, op de mat, met deze ademhaling en alles wat daarin te ontdekken is. Bewegen vanuit verbinding. Niet voorbijgaan aan de 'ja's' en 'nee's' van je lichaam. Luisteren, oefenen, opnieuw luisteren. Voelen hoe het hele lichaam samenwerkt in een houding. Vieren wat je lichaam kan, en tegelijk de vergankelijkheid daarvan erkennen – kala (tijd). Erkennen dat we meer zijn dan enkel ons fysieke lichaam, onze gedachten en emoties. Bewust worden van en verbinden met het energetisch lichaam. Onze diepe wijsheid. Het voelen van de verbinding met jezelf en alles om je heen. Oefenen, leren en lesgeven. Doe ik met liefde voor yoga. Nooit perfect, altijd lerend en vanuit mijn hart. Met dankbaarheid voor degene voor ons, en na ons, die Yoga in hun hart dragen opdat wij vandaag kunnen delen in deze practice. Bewustzijn brengt vrede. LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU Ik ontmoet je graag!

Mijn naam is Monique den Ouden (1985), woonachtig in het gezellige Maarheeze, getrouwd en trotse mama van twee kinderen. Yoga kwam op mijn pad tijdens een uitdagende periode in mijn leven – een postnatale depressie – en is sindsdien een anker geworden. Het heeft me geholpen thuiskomen bij mezelf, en dat cadeau geef ik nu met liefde door aan anderen. Sinds 2025 geef ik yogalessen, begonnen met kinderyoga en inmiddels gespecialiseerd in zwangerschapsyoga, babymassage en draagdoekyoga. Daarnaast geef ik met veel plezier yin yoga, hatha yoga, gentle yoga en seniorenyoga op diverse locaties. Alles met aandacht, rust en een glimlach. In mijn eigen praktijk Het Lichthuisje in Maarheeze bied ik naast yogalessen ook massages en individuele begeleiding. Daarnaast ben ik actief in het cultureel centrum van mijn man, waar ik muziek-op-schootlessen geef, tapasplanken verzorg en meewerk aan feesten en bruiloften. Ik ben een echte bezige bij, maar altijd met een helder doel: bijdragen aan een bewustere, warmere wereld – stap voor stap, adem voor adem.

Mijn naam is Monique den Ouden (1985), woonachtig in het gezellige Maarheeze, getrouwd en trotse mama van twee kinderen. Yoga kwam op mijn pad tijdens een uitdagende periode in mijn leven – een postnatale depressie – en is sindsdien een anker geworden. Het heeft me geholpen thuiskomen bij mezelf, en dat cadeau geef ik nu met liefde door aan anderen. Sinds 2025 geef ik yogalessen, begonnen met kinderyoga en inmiddels gespecialiseerd in zwangerschapsyoga, babymassage en draagdoekyoga. Daarnaast geef ik met veel plezier yin yoga, hatha yoga, gentle yoga en seniorenyoga op diverse locaties. Alles met aandacht, rust en een glimlach. In mijn eigen praktijk Het Lichthuisje in Maarheeze bied ik naast yogalessen ook massages en individuele begeleiding. Daarnaast ben ik actief in het cultureel centrum van mijn man, waar ik muziek-op-schootlessen geef, tapasplanken verzorg en meewerk aan feesten en bruiloften. Ik ben een echte bezige bij, maar altijd met een helder doel: bijdragen aan een bewustere, warmere wereld – stap voor stap, adem voor adem.

Mijn naam is Monique den Ouden (1985), woonachtig in het gezellige Maarheeze, getrouwd en trotse mama van twee kinderen. Yoga kwam op mijn pad tijdens een uitdagende periode in mijn leven – een postnatale depressie – en is sindsdien een anker geworden. Het heeft me geholpen thuiskomen bij mezelf, en dat cadeau geef ik nu met liefde door aan anderen. Sinds 2025 geef ik yogalessen, begonnen met kinderyoga en inmiddels gespecialiseerd in zwangerschapsyoga, babymassage en draagdoekyoga. Daarnaast geef ik met veel plezier yin yoga, hatha yoga, gentle yoga en seniorenyoga op diverse locaties. Alles met aandacht, rust en een glimlach. In mijn eigen praktijk Het Lichthuisje in Maarheeze bied ik naast yogalessen ook massages en individuele begeleiding. Daarnaast ben ik actief in het cultureel centrum van mijn man, waar ik muziek-op-schootlessen geef, tapasplanken verzorg en meewerk aan feesten en bruiloften. Ik ben een echte bezige bij, maar altijd met een helder doel: bijdragen aan een bewustere, warmere wereld – stap voor stap, adem voor adem.