In dit uur gebruiken we de yogamatten niet voor traditionele houdingen, maar maken we een innerlijke reis van je hoofd naar je lijf. Met behulp van laagdrempelig, ervaringsgericht lichaamswerk zetten we de hectiek en alle dagelijkse rollen bewust even buiten de deur. Via rustige aandachtsoefeningen, zachte beweging en diepe ontspanning gaan we ervaren hoe het is om de controle los te laten. Hoe zou het zijn om bepaalde reflexen te doorbreken en simpelweg achterover te leunen in de open, oordeelloze ruimte die je in essentie al bent?