Balance Awareness (Hatha | Yin-Yang | Vinyasa),
brengt tegengestelde energieën samen: kracht en zachtheid, inspanning en ontspanning, zon en maan. Deze les combineert Hatha, Yin-Yang en Vinyasa-elementen om je lichaam te versterken, je adem te verdiepen en innerlijke balans te vinden.

Het tempo is gemiddeld.
De les is geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden, en kan zelfs op de stoel worden gevolgd. Balance Awareness nodigt je uit om bewust contact te maken met jezelf en de innerlijke stilte te ervaren.

Body Awareness (Power Yoga | Ashtanga | Pilates),
is een krachtige en dynamische les die verschillende stijlen combineert: Power Yoga, Ashtanga & Pilates. De les richt zich op het versterken en rekken van belangrijke spiergroepen, met herhalende sets zodat je vanuit herhaling dieper in de oefeningen kunt zakken en je kracht kunt opbouwen.

Het tempo is gemiddeld tot intens, waardoor de les geschikt is voor deelnemers met enige ervaring. Na het actieve deel volgt een rustige afronding en eindontspanning, zodat lichaam en geest weer in balans komen.