Yin yoga is een vorm van yoga waarbij je langere tijd (3 tot 5 minuten) in een houding blijft. We zoeken in de houdingen het discomfort op door rek of compressie. In de discomfort gaan we proberen te ontspannen, onder andere door het gebruik van de ademhaling. Door de houdingen langere tijd vast te houden kan het dieper liggend bindweefsel gaan verzachten en versoepelen. Er ontstaat ruimte en energie, zodat deze weer vrij door het lichaam kan stromen. Yin yoga is een zachte, passieve vorm van yogavoor iedereen, voor elk niveau!

Een fijne Flow les, met ademhalingsoefeningen en een meditatie. Het thema van deze les is de nieuwe maan, wat dit mogelijk met jou doet en hoe hier zo goed mogelijk mee om te gaan.