Yin yoga
20 maart 2024 •
10:00 - 11:15
Grote zaal
Kim .
Een aantal jaar geleden kwam yoga op mijn pad tijdens een intense periode in mijn leven waarin ik de verbinding met mijzelf volledig uit oog verloren was.
Ik begon aan de Ashtanga teacher RTY200 opleiding voor persoonlijke groei.
Het begon als een fysieke uitdaging maar uiteindelijk werd het een mooie reis naar binnen.
De yogareis bracht mij verlichting, het leerde mij uit mijn hoofd te komen, terug in verbinding met mijn hart, gevoel en lichaam. Ik werd me bewust van al mijn belemmerende overtuigingen en leerde hier mee om te gaan of zelfs te doorbreken.
Yoga gaat namelijk niet over hoe je houding eruitziet, maar hoe je erin staat en mee omgaat, dit kun je ook in je dagelijks leven toepassen. Yoga is voor ieder toegankelijk of je nu jong of oud bent lenig of stijf.
Ik nodig je graag uit om te komen ontspannen tijdens een Yin sessie. Waar we diepere lagen gaan aanspreken. En neem je hierin graag mee op weg, een weg zonder grote obstakels. Een weg vol mooie ervaringen, waardoor je nog beter gaat voelen. De balans tussen inspanning en ontspanning. Je concentreren op het hier en nu. In liefde en in verbinding met je ware essentie.
Kim | Ashtanga teacher training 200 uur | Yin module 50 uur.
Beschrijving
Yin yoga is een vorm van yoga waarbij je langere tijd (3 tot 5 minuten) in een houding blijft. We zoeken in de houdingen het discomfort op door rek of compressie. In de discomfort gaan we proberen te ontspannen, onder andere door het gebruik van de ademhaling. Door de houdingen langere tijd vast te houden kan het dieper liggend bindweefsel gaan verzachten en versoepelen. Er ontstaat ruimte en energie, zodat deze weer vrij door het lichaam kan stromen. Yin yoga is een zachte, passieve vorm van yogavoor iedereen, voor elk niveau!
