Yin Yoga
17 oktober 2024 •
19:30 - 20:45
Grote zaal
Kim .
Een aantal jaar geleden kwam yoga op mijn pad tijdens een intense periode in mijn leven waarin ik de verbinding met mijzelf volledig uit oog verloren was.
Ik begon aan de Ashtanga teacher RTY200 opleiding voor persoonlijke groei.
Het begon als een fysieke uitdaging maar uiteindelijk werd het een mooie reis naar binnen.
De yogareis bracht mij verlichting, het leerde mij uit mijn hoofd te komen, terug in verbinding met mijn hart, gevoel en lichaam. Ik werd me bewust van al mijn belemmerende overtuigingen en leerde hier mee om te gaan of zelfs te doorbreken.
Yoga gaat namelijk niet over hoe je houding eruitziet, maar hoe je erin staat en mee omgaat, dit kun je ook in je dagelijks leven toepassen. Yoga is voor ieder toegankelijk of je nu jong of oud bent lenig of stijf.
Ik nodig je graag uit om te komen ontspannen tijdens een Yin sessie. Waar we diepere lagen gaan aanspreken. En neem je hierin graag mee op weg, een weg zonder grote obstakels. Een weg vol mooie ervaringen, waardoor je nog beter gaat voelen. De balans tussen inspanning en ontspanning. Je concentreren op het hier en nu. In liefde en in verbinding met je ware essentie.
Kim | Ashtanga teacher training 200 uur | Yin module 50 uur.
Beschrijving
Op donderdagen geven Kim en Wim afwisselend een Yin Yoga les of een heerlijke rustige Zen Flow. Yin yoga is een langzaam en meditatief type yoga waarbij de houdingen (asanas) gedurende langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten, soms zelfs langer. In tegenstelling tot dynamischere vormen van yoga richt yin yoga zich op de diepere bindweefsels, zoals ligamenten, gewrichten, botten en fascia, in plaats van op de spieren. De Zen Flow is een rustige les waarin bewogen wordt op de ademhaling.
