Zwangerschapsyoga
Donderdag, 4 april • 19:00 - 20:00
Jiska Clevering
Jiska geeft peuterdans, zwangerschapsyoga en poweryoga lessen bij Sterrig en is tevens de eigenaar van Sterrig
Beschrijving
In deze groepslessen creëren we een oase van rust en beweging, waarin je je kunt verbinden met andere zwangere vrouwen. Elke les staat in het teken van een specifiek thema, zodat je op een holistische manier kunt genieten van deze bijzondere periode.


Wat kun je verwachten:
* Actieve Yoga: Versterk je lichaam en behoud vitaliteit met zachte, doch effectieve bewegingen.
* Ontspannen Yoga: Vind diepe ontspanning en verlicht eventuele spanningen met rustige yogahoudingen.
* Yoga met de Sportbal: Versterk je kernspieren en verbeter je balans op een speelse en ondersteunende manier.
* Bekkenfocustraining: Leer oefeningen die je bekkengebied ondersteunen en voorbereiden op de bevalling.
* Ademhalingsessie: Ontdek de kracht van ademhalingstechnieken voor een kalme en bewuste geest.
* Aerial Yoga: Ervaar gewichtloosheid en zachtheid met zachte yoga in de lucht.
* Verwen- en Ontspanningssessie: Geef jezelf de liefdevolle zorg die je verdient, zowel fysiek als emotioneel.