Vertiefungs-Workshop Ashtanga Yoga
22 Juni 2025 •
10:00 - 16:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Mit Gast-Yogalehrer Christian Grahl
Kosten: 80 €. Auch ohne Anmeldung möglich – komm einfach vorbei!
Inkl. Getränke und Snacks.
Für: Beginnende, schon länger Praktizierende und Yogalehrende gleichermaßen geeignet.
In diesem Workshop erwartet dich eine intensive Auseinandersetzung mit der Philosophie und Praxis des Yoga – in drei aufeinander abgestimmten Teilen:
Teil 1: Yoga-Philosophie
Im Fokus steht das zweite Kapitel des Yogasutra, verfasst vom indischen Philosophen Patanjali zwischen 200 v. Chr. und 400 n. Chr. Du lernst unter anderem
• die Yamas (Umgang mit der Außenwelt)
• und Niyamas (Umgang mit sich selbst)
• sowie die Kleśas (Wurzeln von Leid) besser kennen.
Teil 2: Āsana-Praxis (Körperübung)
Du vertiefst dein Wissen über die Standpositionen, die fundamentalen Āsanas und entwickelst ein feineres Gespür für Ausrichtung, Atmung und Präsenz.
Teil 3: Japa-Meditation
In der abschließenden Meditation erfährst du, wie sich der Geist durch die wiederholte Rezitation eines Mantras beruhigen lässt. Diese Praxis hilft dir, innere Klarheit und Ruhe zu finden.
Werte und Haltung
Christian bringt eine klare und mitfühlende Haltung in seine Praxis ein, die ich mit STHIRA SUKHA voll und ganz teile. Auf www.veganyogaclub.de findest du seine vollständige Ausführung. Hier ein Auszug daraus:
„Do Yoga. Go Vegan. Love All.
Als Yogapraktizierender lehne ich aufgrund von
"Ahimsa" (der Leidvermeidung)
das Einsperren, das Vergewaltigen, das Verstümmeln und letztlich das Ermorden von Lebewesen ab.
"Asteya" (die Vermeidung von Diebstahl)
bringt mich dazu auch auf gestohlene Produkte wie Honig, Leder, Milch, Eier und Wolle zu verzichten.
Meine Ernährungsweise und Konsumverhalten basieren lediglich auf meiner persönlichen Interpretation der genannten Begriffe.
Um die Vermittlung des Yoga authentisch ausführen zu Können beziehe ich den Hauptteil meines Wissens von Lehrer/Innen aus seinem Herkunftsland. Es war und ist mir ebenfalls ein Anliegen das die Entlohnung dafür in seine Kultur zurückfließt.“
Kosten: 80 €. Auch ohne Anmeldung möglich – komm einfach vorbei!
Inkl. Getränke und Snacks.
Für: Beginnende, schon länger Praktizierende und Yogalehrende gleichermaßen geeignet.
In diesem Workshop erwartet dich eine intensive Auseinandersetzung mit der Philosophie und Praxis des Yoga – in drei aufeinander abgestimmten Teilen:
Teil 1: Yoga-Philosophie
Im Fokus steht das zweite Kapitel des Yogasutra, verfasst vom indischen Philosophen Patanjali zwischen 200 v. Chr. und 400 n. Chr. Du lernst unter anderem
• die Yamas (Umgang mit der Außenwelt)
• und Niyamas (Umgang mit sich selbst)
• sowie die Kleśas (Wurzeln von Leid) besser kennen.
Teil 2: Āsana-Praxis (Körperübung)
Du vertiefst dein Wissen über die Standpositionen, die fundamentalen Āsanas und entwickelst ein feineres Gespür für Ausrichtung, Atmung und Präsenz.
Teil 3: Japa-Meditation
In der abschließenden Meditation erfährst du, wie sich der Geist durch die wiederholte Rezitation eines Mantras beruhigen lässt. Diese Praxis hilft dir, innere Klarheit und Ruhe zu finden.
Werte und Haltung
Christian bringt eine klare und mitfühlende Haltung in seine Praxis ein, die ich mit STHIRA SUKHA voll und ganz teile. Auf www.veganyogaclub.de findest du seine vollständige Ausführung. Hier ein Auszug daraus:
„Do Yoga. Go Vegan. Love All.
Als Yogapraktizierender lehne ich aufgrund von
"Ahimsa" (der Leidvermeidung)
das Einsperren, das Vergewaltigen, das Verstümmeln und letztlich das Ermorden von Lebewesen ab.
"Asteya" (die Vermeidung von Diebstahl)
bringt mich dazu auch auf gestohlene Produkte wie Honig, Leder, Milch, Eier und Wolle zu verzichten.
Meine Ernährungsweise und Konsumverhalten basieren lediglich auf meiner persönlichen Interpretation der genannten Begriffe.
Um die Vermittlung des Yoga authentisch ausführen zu Können beziehe ich den Hauptteil meines Wissens von Lehrer/Innen aus seinem Herkunftsland. Es war und ist mir ebenfalls ein Anliegen das die Entlohnung dafür in seine Kultur zurückfließt.“