Yin Yoga - erste Session mit Erklärungen | ohne Vorkenntnisse

Sabrina Isbrecht

9 Februar 2026 • Dauer: 1 Stunde, 33 Minuten

Völlig passiv hältst du die Yin-Positionen über mehrere Minuten und lässt jede Anspannung los, ein Halten im Nicht-Halten. Mit der Schwerkraft darf dein Körper zum Boden sinken, in Ruhe und mit Achtsamkeit. Dein Atem ist lang und tief oder fließt ganz natürlich - so, wie es sich für dich stimmig anfühlt und dir hilft, wirklich loszulassen.