Laat je dragen, laat je zakken, laat los.

Stap in een cocon van rust en ervaar de diepe heling van Yoga Nidra — dit keer niet op de mat, maar zwevend in een zachte doek. In deze unieke les combineren we het gevoel van gewichtloosheid uit aerial yoga met de diepe ontspanning van yoga nidra, ook wel "de slaap van de yogi" genoemd.

Je hebt geen ervaring nodig — alleen nieuwsgierigheid en een verlangen naar ontspanning. De eerste helft van de les bereiden we lichaam en geest voor met zachte bewegingen en adembewustzijn in de doek. Daarna nestel je je in je hangmat en word je begeleid in een meditatieve reis waarbij je laag voor laag spanning loslaat.

Wat mag je verwachten?
• Een veilige, warme sfeer waarin je volledig mag ontspannen
• Een unieke kans om yoga nidra zwevend te ervaren — We zweven tussen slapen en waken of wakker zijn.
• Herstel voor lichaam, geest en zenuwstelsel
• Ideaal voor wie slecht slaapt, gestrest is of gewoon even diep wil opladen

🧘‍♀️ Deze les is toegankelijk voor iedereen, ook zonder yoga-ervaring.

Tot in de hangmat,
Veel liefs,
Gitte