Aerial yoga nidra of ook 'yogi slaap' genoemd is een rustige, laagdrempelige relaxatie les in de hangmat/doek. We beginnen met liggende opwarmingsoefeningen, vervolgens blijven we geborgen in de hangmat liggen zoals een extra lange savasana of eindontspanning.

Draag de laatste warmte van de zomer met je mee in de zachte omhulling van de hangmat. In diepe ontspanning glijd je onder de zomersluier door, richting het stille ontwaken van de herfst. Laat los wat je niet meer nodig hebt, en we maken samen ruimte voor wat mag groeien.

Kom hangen, ademen, voelen en loslaten.
Veel liefs,
Gitte