In deze dynamische flow werk je aan kracht, stabiliteit en souplesse. We bewegen op het ritme van de adem, in een stevige maar vloeiende reeks houdingen die je lichaam activeren en tegelijk je hoofd tot rust brengen.

We versterken het hele lichaam, bouwen focus op en sluiten af met een welverdiend ontspannend moment, zodat je de mat krachtig afstapt met nieuwe energie.

Elke les biedt een uitdagende reeks van houdingen met opties voor verschillende niveaus. Zo kies je zelf hoe ver je gaat en stem je de les af op de noden van je eigen lichaam op dat moment.