Hatha-Yoga
18 januari 2028 •
18:30 - 20:00
Anastasiia Tarasova
Ik ben Anastasiia, een gepassioneerde yogadocent met Siberische roots van de Baikal meer, die me hebben gevormd in mijn benadering van yoga en mindfulness. Als moeder van twee dochters, Sofia en Amelie, haal ik veel inspiratie uit hun vrijheid en nieuwsgierigheid.
Mijn reis in yoga begon tijdens mijn eerste zwangerschap in 2013 en heeft zich ontwikkeld tot een diepgaande liefde voor hatha-yoga en kinderyoga. Ik geloof dat yoga een krachtige weg is naar rust en bewustzijn, zowel voor volwassenen als voor kinderen.
Naast yoga beoefen ik ook Qigong, wat een belangrijk onderdeel van mijn leven is. Deze praktijk helpt me om mijn energie in balans te houden en verbindt me nog meer met mijn omgeving. Ook geef ik zwemlessen en heb ik een achtergrond als professioneel zwemmer.
Mijn leraren en voorbeelden:
~ Jacques Gheysen (Swami Satyam Majnu), yogaleraar en shi-atsu therapeut.
~ Anna Vesna, leraar hatha yoga en yogafilosofie. (https://yogavesna.com/about)
~ Leen Demeulenaere, yogaleraar: chakra yoga, kinderyoga en bedacht yogavormen zoals crea-yoga, kleuter-ouderyoga, peuter-ouderyoga en familieyoga, auteur van Nelsons Yogaboek.
Mijn opleidingen:
~ 200-HR YTT
Core Hatha Yoga Asanas, Anatomy, Pranayama, Meditation,
Communication Skills.
Balkan Yoga Academy (Yoga Alliance ID: 248802)
Lead Instructor -Anna Vesna
~ Kinderyogadocenten opleiding 2021-2022
Stappen van Patanjali op kindermaat, Baby, peuter-, kleuter-
en familieyoga, Crea, doe-verhalen, dans en stemgebruik,
Yoga voor jongeren en acro-yoga, Yoga op school en in de
klas.
Vzw Kreakatau
Leen Demeulenaere
Beschrijving
Hatha Yoga – met moed, eerlijkheid en overgave 🌿
Een yogi is iemand die met moed, eerlijkheid en volle overgave het leven instapt – in liefde, in yoga, in het zorgen voor anderen, in alles wat het leven ons geeft, wetend dat het allemaal tijdelijk is.
In mijn Hatha Yoga-lessen nodig ik je uit om dat pad stap voor stap te bewandelen. We nemen de tijd om te vertragen, te voelen en echt aanwezig te zijn in lichaam en geest. Elke houding (asana) wordt met zorg opgebouwd en ondersteund door de adem (pranayama), zodat je kunt zakken in stilte en eenvoud.
We beoefenen yoga niet om iets te bereiken, maar om stil te worden – zodat we kunnen luisteren naar wat zich vanbinnen afspeelt.
Zoals Patanjali schreef in de Yoga Sutra's:
“Yoga is het tot rust brengen van de wervelingen van de geest.”
(Yoga citta vritti nirodhah – Sutra 1.2)
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring.
In de geborgen sfeer van de studio mag je thuiskomen in jezelf – zonder prestatiedruk, zonder moeten. Enkel ademen, bewegen en zijn.
Wees welkom, precies zoals je bent.
