Start je dag met energie en balans.
Begin je dag op een zachte en energieke manier met Rise & Flow. Deze yogales helpt je om wakker te worden in je lichaam, je ademhaling te verdiepen en met een frisse, heldere energie de rest van de dag tegemoet te gaan.

Wat kun je verwachten?
Dynamische, vloeiende bewegingen om je lichaam soepel en sterk te maken
Bewuste ademhalingstechnieken die focus en rust brengen
Een fijne combinatie van kracht, stretch en ontspanning
Een moment om uit je hoofd en in je lijf te komen

Voor wie?
Als je je dag fris en energiek wilt starten
Als je meer balans en souplesse wilt in je lichaam
Als je een moment voor jezelf wilt nemen, vóórdat de dag begint
Voor alle niveaus, of je nu een beginner bent of al ervaring hebt
Jouw ochtendroutine met een zachte flow
Rise & Flow is een liefdevolle start van de dag waarin je jezelf verbindt met beweging, adem en intentie. Je stapt na deze les lichter, krachtiger en helder de dag in.