Flow into Yin
18 december 2025 •
19:15 - 20:30
Elrieke Muller
Welkom bij Het Stroomt, dé plek waar beweging, ontspanning en creativiteit samenkomen.
Hier, in een lichte en warme ruimte in Wormerveer, kun je even uit de dagelijkse drukte stappen.
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Van zachte beweging naar diepe ontspanning
Gun jezelf de tijd om helemaal in het moment te landen, met alles wat is. Misschien heb je een drukke dag achter de rug en komen er allerlei gedachten op. In deze les geven we ze de ruimte, zonder erin mee te gaan.
We starten met zachte bewegingen en ademhalingsoefeningen om te vertragen, te voelen en te landen in jezelf. Van daaruit nemen we je mee in een rustige Yin Flow, waarbij je lichaam de kans krijgt om te openen en spanning los te laten.
We werken er stap voor stap naartoe om verschillende houdingen langer aan te houden, zodat je kunt vertragen en verdiepen. In de rebound ervaar je hoe je lichaam reageert op de houdingen en krijg je de ruimte om de subtiele signalen van je lijf te voelen en ontvangen.
Een innerlijke reis naar meer rust, ontspanning en verbinding met jezelf en je omgeving. We eindigen in verstilling, waar je mag zijn, zonder iets te hoeven doen. Een moment van diepe ontspanning.
Gun jezelf de tijd om helemaal in het moment te landen, met alles wat is. Misschien heb je een drukke dag achter de rug en komen er allerlei gedachten op. In deze les geven we ze de ruimte, zonder erin mee te gaan.
We starten met zachte bewegingen en ademhalingsoefeningen om te vertragen, te voelen en te landen in jezelf. Van daaruit nemen we je mee in een rustige Yin Flow, waarbij je lichaam de kans krijgt om te openen en spanning los te laten.
We werken er stap voor stap naartoe om verschillende houdingen langer aan te houden, zodat je kunt vertragen en verdiepen. In de rebound ervaar je hoe je lichaam reageert op de houdingen en krijg je de ruimte om de subtiele signalen van je lijf te voelen en ontvangen.
Een innerlijke reis naar meer rust, ontspanning en verbinding met jezelf en je omgeving. We eindigen in verstilling, waar je mag zijn, zonder iets te hoeven doen. Een moment van diepe ontspanning.