De donderdagavondles van Keshia is intensiever en ideaal voor deelnemers die al wat ervaring hebben met bewegen en Pilates. In deze les werk je dieper aan core strength, stabiliteit, mobiliteit en gecontroleerde krachtopbouw.

Keshia’s energieke stijl daagt je uit en helpt je jouw techniek te verfijnen terwijl je sterker wordt.

Je werkt aan:
• Versterking van de core
• Diepere stretching en mobiliteit
• Verbeterde controle en precisie
• Meer uitdaging in kracht en uithoudingsvermogen

Geschikt voor:
✔ Deelnemers met Pilates-ervaring
✔ Mensen die regelmatig sporten of gewend zijn aan lichaamsbeweging
✔ Iedereen die verder wil bouwen op de basis
✔ Deelnemers die houden van een dynamische en uitdagende les

Wat je kunt verwachten:
• Intensieve, vloeiende oefeningen
• Technische begeleiding en correcties
• Opties voor meer uitdaging
• Een motiverende, energieke sfeer
• Focus op controle, flow en kracht

Deze donderdagavondles is perfect voor wie zijn Pilates-practice wil verdiepen en versterken.