In deze pilateslessen begeleidt Madelon je op een rustige, toegankelijke manier naar meer kracht, stabiliteit en bewustzijn van je lichaam.
De focus ligt op het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het vergroten van je flexibiliteit allemaal in een ontspannen sfeer waarin jij op je eigen tempo kunt bewegen.

Madelon geeft duidelijke uitleg, zorgt voor persoonlijke aandacht en maakt de les geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde.
De les wordt gegeven in zowel Nederlands als Engels, zodat iedereen zich welkom voelt.

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen langere tijd (3–5 minuten) worden vastgehouden. Door die diepe stretch werk je niet alleen op je spieren, maar ook op het bindweefsel, gewrichten en meridianen.

Deze vorm van yoga helpt je om spanning los te laten, je flexibiliteit te vergroten en je lichaam te herstellen. Het is de perfecte tegenhanger van onze drukke levens vol beweging en prikkels.

Yin Yoga is geschikt voor alle niveaus en ideaal als je zoekt naar meer ontspanning, balans en rust, zowel lichamelijk als mentaal.