Ce yoga est basé sur la pratique de postures (asanas) et le maintien du souffle (pranayama). Le matériel comme des blocs et des sangles peut aider dans les postures. Cette pratique apporte une détente tant physique que mentale, une progression au rythme de chacun.

L'art de ralentir, le yin est une pratique au sol, des postures tenues quelques minutes afin d'aller chercher l'étirement des fascias, se recentrer, respirer, méditer.

Une pratique douce qui invite à étirer les tissus plutôt que les muscles. Chaque élève sera guidé pendant le cours, afin de se positionner, de respirer et l’aide de matériel comme des blocs, couvertures, facilitera les postures. Vous êtes simplement à l’écoute de votre corps.