Ce cours de yoga sur Homeboard vient améliorer la posture, renforcer les muscles profonds. Sur cette planche d'équilibre nous veillerons à plus de concentration pour aller chercher une meilleure proprioception. Ludique et engageant selon l'intensité, chacun trouve son centre au fur et à mesure.

Ce yoga est basé sur la pratique de postures (asanas) et le maintien du souffle (pranayama). Le matériel comme des blocs et des sangles peut aider dans les postures. Cette pratique apporte une détente tant physique que mentale, une progression au rythme de chacun.