Hormoonyoga is een zachte, doelgerichte practice die helpt om het hormoonstelsel te ondersteunen en in balans te brengen. De les combineert rustige yogahoudingen, ademtechnieken, zachte flows, ontspanning en specifieke oefeningen voor de belangrijkste hormonale gebieden, zoals schildklier, eierstokken, bijnieren en hypofyse.

Het is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en je lichaam te ondersteunen van binnenuit. De oefeningen stimuleren doorbloeding, zenuwstelselregulatie en het herstelvermogen van het lichaam.

Deze les kan behulpzaam zijn bij o.a.:
• (Pre)menopauze & overgangsklachten
• Onregelmatige cyclus of PMS
• Stress, overprikkeling & vermoeidheid
• Slaapproblemen en spanningsklachten
• Emotionele schommelingen, onrust of druk in het hoofd

In deze les ervaar je:
• zachte beweging & rustige flows
• ademwerk voor regulatie en herstel
• ontspanning om stresshormonen te verlagen
• aandacht voor vrouwelijke energie en lichaamsbewustzijn

Voor wie?
Voor iedere vrouw die op een milde, liefdevolle manier wil werken aan balans in haar lichaam. Ervaring is niet nodig