PopPilates combineert Pilates-oefeningen met hedendaagse popmuziek.
Je krijgt een total body workout, gericht op het versterken van je powerhouse, je houding en je flexibiliteit.

HATHA YOGA is de grondlegger van alle andere yogastijlen. Deze les bestaat uit een systeem van oefeningen en houdingen (asana's) die zorgen voor een goeie balans in lichaam en geest. Gecombineerd met ademhaling- en relaxatietechnieken heeft dit een gunstig effect op het orgaan- en zenuwstelsel. Ideaal om te onthaasten en stress te verminderen. Je lichaam en geest worden soepeler, sterker, vrijer en de les bevordert je gezondheid en welzijn.

Zumba brengt beweging en plezier samen in een kleurrijk uurtje.
Meer dan enkel een fitnessles, is het een echte dansfeest waarin Latijns-Amerikaanse en internationale ritmes samenkomen in een toegankelijke, leuke workout voor iedereen.
Een Zumbales is de plek waar beweging voelt als een feest en waar bewegen écht fun wordt.

PILATES is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus belangrijk zijn. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Je traint vooral je core-stability. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en houdt je rug jong en gezond.​
Open Level wil zeggen dat deze lessen geschikt zijn voor mensen die de basis reeds onder de knie hebben.

Core Stability, balans, mobiliteit en flexibiliteit, allemaal in 1 les gegoten.

Met telkens een ander focuspunt zijn deze lessen interessant om te volgen.

Je leert je lichaam (spieren en gewrichten) bewuster gebruiken en werkt aan een betere houding.