Studio Be You - Lesrooster

14 - 20 februari 2022

Deze week

Maandag, 14 februari

19:00

Emilie

Hatha Yoga

Studio Be You

Hatha Yoga

14 februari 2022 • 19:00 - 20:15

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Hatha Yoga is de grondlegger van alle andere yogastijlen. De les bestaat uit een systeem van oefeningen en houdingen (asana's) die zorgen voor een goeie balans in lichaam en geest. Gecombineerd met ademhaling- en relaxatietechnieken heeft dit een gunstig effect op het orgaan- en zenuwstelsel. Ideaal om te onthaasten en stress te verminderen. Je lichaam en geest worden soepeler, vrijer en de les bevordert je gezondheid en welzijn.

Open level, vanaf 16 jaar
Ben je helemaal nieuw in Yoga? Volg dan eerst onze Yoga Beginners op dinsdagavond.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Emilie

Hatha Yoga Online

Studio Be You

Hatha Yoga Online Online

14 februari 2022 • 19:00 - 20:15

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Emilie

Pilates Revive

Studio Be You

Pilates Revive

14 februari 2022 • 20:30 - 21:30

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus belangrijk zijn. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Je traint vooral je core-stability. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en houdt je rug jong en gezond.

Open level, vanaf 16 jaar

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Emilie

Pilates Revive Online

Studio Be You

Pilates Revive Online Online

14 februari 2022 • 20:30 - 21:30

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 15 februari

18:00

Emilie

Yoga Beginners

Studio Be You

Yoga Beginners

15 februari 2022 • 18:00 - 19:00

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Dit is een lessenreeks van 10 lessen en een gratis kennismakingsles.

Data: dinsdag 11/11 + 18/1 + 25/1 + 1/2 + 8/2 + 15/2 + 22/2 + 1/3 + 8/3 + 22/3 + 29/3 telkens van 18u tot 19u
Prijs: 115€ / reeks

Wil je met Yoga beginnen maar heb je het gevoel dat je daarvoor lenig en krachtig moet zijn of vrees je dat alles wat te zweverig is? Absoluut niet! Yoga is voor iedereen die balans in lichaam en geest wil brengen om zo fysiek en mentaal sterker te worden. Via inspanning en ontspanning (ademhaling en relaxatie) leren we verschillende Yoga-houdingen (asana’s). De focus ligt op Hatha Yoga, fundament van alle andere stijlen, maar we verkennen ook Flow Yoga elementen en leren verschillende ademhalingstechnieken.

Leer luisteren naar je lichaam en word zo nog bewuster van je unieke zelf.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:00

Emilie

Yoga Beginners online

Studio Be You

Yoga Beginners online Online

15 februari 2022 • 18:00 - 19:00

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Dit is een lessenreeks van 10 lessen en een gratis kennismakingsles.

Data: dinsdag 11/11 (kennismakingsles) + 18/1 + 25/1 + 1/2 + 8/2 + 15/2 + 22/2 + 1/3 + 8/3 + 22/3 + 29/3 telkens van 18u tot 19u
Prijs: 115€ / reeks

Wil je met Yoga beginnen maar heb je het gevoel dat je daarvoor lenig en krachtig moet zijn of vrees je dat alles wat te zweverig is? Absoluut niet! Yoga is voor iedereen die balans in lichaam en geest wil brengen om zo fysiek en mentaal sterker te worden. Via inspanning en ontspanning (ademhaling en relaxatie) leren we verschillende Yoga-houdingen (asana’s). De focus ligt op Hatha Yoga, fundament van alle andere stijlen, maar we verkennen ook Flow Yoga elementen en leren verschillende ademhalingstechnieken.

Leer luisteren naar je lichaam en word zo nog bewuster van je unieke zelf.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:10

Emilie

Yoga Revive

Studio Be You

Yoga Revive

15 februari 2022 • 19:10 - 20:10

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Net als bij Pilates Revive doen we spierversterkende oefeningen via adem-controle en werken we aan een stevige core en een krachtig, gestroomlijnd lichaam. Bij Yoga Revive zijn de oefeningen meer yoga gericht en zit er meer flow in de oefeningen. We trainen ook iets meer aan ons bovenlichaam dus extra aandacht naar kracht toe. Ook aan onze flexibiliteit wordt gewerkt. Je krijgt het alvast lekker warm in deze heerlijke workout les!

Vanaf 16 jaar, open level!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:10

Emilie

Yoga Revive Online

Studio Be You

Yoga Revive Online Online

15 februari 2022 • 19:10 - 20:10

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:20

Emilie

Vinyasa Yoga (open level)

Studio Be You

Vinyasa Yoga (open level)

15 februari 2022 • 20:20 - 21:20

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Ideaal voor yogi's die houden een van dynamische, creatieve yogareeks met een goeie portie energie en verrassende elementen.

In deze les creëren we een ononderbroken flow van adem en beweging. We maken gebruik van verschillende houdingen (asana's) om alle delen van het lichaam aan te spreken.
Doorheen de actieve flow train je niet alleen je spiergroepen maar ook je mindset en creëer je uithouding en wilskracht. Gecombineerd met een goeie ademflow, de ideale les om sterker en leniger te worden.

Laat je verrassen door deze leuke en energieke stijl!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:20

Emilie

Vinyasa Yoga Online

Studio Be You

Vinyasa Yoga Online Online

15 februari 2022 • 20:20 - 21:20

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 16 februari

Geen lessen

Donderdag, 17 februari

19:10

Emilie

Slow Down Yoga

Studio Be You

Slow Down Yoga Geannuleerd

17 februari 2022 • 19:10 - 20:10

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Ideale les tijdens de herfst-winterperiode waarin ons lichaam, net als de natuur, nood heeft aan vertraging, verstilling en loslaten.

Een rustige vorm van yoga met elementen uit de Hatha Yoga en Yin Yoga. We werken op een zachte manier naar kracht, balans en flexibiliteit in ons lichaam. Gecombineerd met ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie de ideale les voor alle yogi's. Ook de meer gevorderde yoga heeft heel veel baat bij deze zachtere yogales.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:10

Emilie

Slow Down Yoga Online

Studio Be You

Slow Down Yoga Online Geannuleerd

17 februari 2022 • 19:10 - 20:10

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:20

Emilie

Feet Up

Studio Be You

Feet Up Geannuleerd

17 februari 2022 • 20:20 - 21:20

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Get your feet up and be happy!

Een hele leuke gevarieerde en unieke les waarin we veilig werken aan inversies (omgekeerde houdingen), aan spieropbouw, versterking van het lichaam, flexibiliteit en balans. Alles met het Feet Up bankje.

Deze les heeft veel gezondheidsvoordelen:
Geen angst voor blessures / Beter slapen en minder stress / Geen druk op ruggengraat en nek (vermindert nek- en rugklachten) / Meer lichaamsbewustzijn en -controle / Werkt verjongend en geeft je meer energie / Activeert het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor rust en vertering. En een groot FUN gehalte!

Open level, vanaf 16 jaar

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:20

Emilie

Feet Up Online

Studio Be You

Feet Up Online Geannuleerd

17 februari 2022 • 20:20 - 21:20

Studio Be You

Emilie Houwen

Lees meer

Beschrijving

Dit is een online les! Je hebt een eigen Feet Up bankje nodig om mee te kunnen doen.

Get your feet up and be happy!

Een hele leuke gevarieerde en unieke les waarin we veilig werken aan inversies (omgekeerde houdingen), aan spieropbouw, versterking van het lichaam, flexibiliteit en balans. Alles met het Feet Up bankje.

Deze les heeft veel gezondheidsvoordelen:
Geen angst voor blessures / Beter slapen en minder stress / Geen druk op ruggengraat en nek (vermindert nek- en rugklachten) / Meer lichaamsbewustzijn en -controle / Werkt verjongend en geeft je meer energie / Activeert het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor rust en vertering. En een groot FUN gehalte!

Open level, vanaf 16 jaar

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 18 februari

Geen lessen

Zaterdag, 19 februari

Geen lessen

Zondag, 20 februari

Geen lessen

14 - 20 februari 2022

Deze week