Hatha Yoga Open Level – Diepgang, Kracht en Balans

Een complete Hatha Yogales van 1u30 waarin alle essentiële aspecten van een authentieke Hatha-practice samenkomen. We combineren statische houdingen en bewuste ademhaling met kracht, flexibiliteit en meditatie. Naast asana’s (houdingen) besteden we aandacht aan pranayama (ademhalingstechnieken), concentratie en diepe ontspanning, waardoor lichaam en geest volledig in balans komen. Deze les is niet voor beginners, maar voor yogi’s die hun practice willen verdiepen en verfijnen.

Voor wie?
✔ Ervaren yogi’s die verder willen gaan dan enkel fysieke houdingen
✔ Iedereen die wil werken aan kracht, flexibiliteit en innerlijke balans
✔ Mensen die een complete Hatha Yogales willen beleven, inclusief ademhaling en ontspanning

Een dynamische en uitdagende pilatesles voor wie net dat tikkeltje meer wil. Meer focus op kracht, stabiliteit en controle dan in een open level les. Niet geschikt voor beginners, maar ideaal voor wie zijn pilatespractice naar een hoger niveau wil tillen! 💪✨

We maken gebruik van diverse materialen zoals de foamroller, magic circle en small ball om de oefeningen te verdiepen en je lichaam nog meer uit te dagen.