Yoga Flexibiliteit
Emilie Houwen28 maart 2025 • Duur: 1 uur, 4 minuten
Maak zeker gebruik van 2 yogablokken (of dikke boeken) om je te helpen in bepaalde houdingen. Belangrijk is om jezelf niet te forceren en met een goeie, ongeforceerde ademhaling in de houdingen te gaan...wees geduldig met jezelf en blijven oefenen.