🕉️ Hatha Yoga - 55 min avec Alex | Pratique complète et accessible

Alexandre Laguillon

20 novembre 2025 • Durée: 56 Minutes

🕉️ Hatha Yoga - 55 min avec Alex | Pratique complète et accessible Une séance complète de Hatha Yoga de 55 minutes, guidée par Alex, à pratiquer en toute simplicité depuis chez vous 🌿 🧘‍♀️ Matériel recommandé : Un bolster (ou coussin ferme) pour une assise confortable Une couverture pour la relaxation finale Une chaise si besoin pour la dernière posture (Halasana - la charrue) ⚠️ Attention : Ce cours n'est pas adapté aux femmes enceintes, car il comprend plusieurs torsions et postures sur le ventre (dont Bhujangasana).