Yoga Vinyasa - Ouverture des hanches | Libérer le bassin, et retrouver la fluidité 🌸
Anais LAGUILLON20 novembre 2025
Plonge dans cette séance de yoga vinyasa fluide et consciente guidée par Anaïs de Chandrananda, à Saint-Genès-de-Fronsac, près de Bordeaux 🌿
Ce cours est dédié à l’ouverture des hanches, zone du corps souvent associée à nos émotions enfouies, à notre ancrage et à notre créativité.
À travers une pratique progressive et équilibrée, tu vas :
✨ délier le bassin et les muscles fessiers
✨ assouplir les hanches et libérer les tensions physiques
✨ relâcher les émotions accumulées
✨ retrouver la fluidité dans ton mouvement et dans ta respiration
Cette séance s’adresse à tous les niveaux, avec des options pour adapter chaque posture selon ton confort.
Installe ton tapis, prépare un coussin ou une brique si besoin, et laisse-toi guider vers un état de bien-être et de légèreté 🌺
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🕉 Thème du jour : “Libérer le bassin, le siège des émotions”
Le bassin est le centre énergétique de notre stabilité et de notre expression intérieure.
En ouvrant cette zone, nous permettons à l’énergie vitale (prana) de circuler librement et retrouvons un sentiment d’espace et de fluidité, autant dans le corps que dans l’esprit.
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🌙 Infos pratiques
🎬 Durée : environ 40 minutes
🧘♀️ Style : Yoga Vinyasa
🌿 Niveau : accessible à tous
📍 Studio Chandrananda – Saint-Genès-de-Fronsac (près de Libourne & Bordeaux)
🌐 Cours & retraites : https://chandrananda.fr