Richelle |
Donderdagavond 20:15 uur, Yogaflow. Een les met een serie van dynamische houdingen in samenwerking met jouw ademhaling. Ik geef tijdens de les verschillende opties, waarbij respect voor je lichaam en jezelf altijd het uitgangspunt is. De les is zowel geschikt voor beginners als gevorderde.

Hatha Yoga is een stroming wat voorkomt uit Raja Yoga (koninklijke yoga). Hatha richt zich op het balanceren van de energiestromen in de lijf, ook wel Ida en Pingala. Deze energiestromen zijn net als de zon en de maan, licht en donker, mannelijk vrouwelijk, heet en koud. Door de houdingen komt er weer balans in je lijf, er is immers door alle gebeurtenissen gedurende je dag of week altijd een bepaalde mate van disbalans. De houdingen in Hatha yoga richten zich op het versterken van kracht, uithoudingsvermogen en ontspanning in Mind & Body.