Pilates by Angelique |

Pilates is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze les breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd. Pilates kun je kort samenvatten als een les die gebaseerd is op het bevorderen van de beheersing, soepelheid, coördinatie en kracht van de spieren. Ademhaling vanuit de flanken, ook wel je ‘inner core ‘genoemd (bekkenbodem, buik, onderrug en middenrif) zijn de basis van alle oefeningen

Wist je dat Pilates al 100 jaar gegeven wordt?
•
Angelique
Even voorstellen:
Mijn naam is Angelique
Moeder van 2 puberende kids
Tijdens mijn pilates lessen besteed ik naast het versterken van de spieren ook aandacht aan onze kracht van ademhaling en mindfulnes. Hierin je balans vinden kan een uitdaging zijn. Actie en ontspannen tegelijk. Laat je meevoeren in de speelsheid tijdens mijn lessen en verbeter je uithoudingsvermogen zowel op de mat als buiten de mat.

Met passie en plezier begeleid ik mijn lessen.

Naast het geven van yoga en pilates lessen verzorg ik ook energetische massages.