Yogaflow X Hatha

• All levels
• Pregnant proof
• Senior welcome

Buitenlessen bij Studio Flow!
Aangeven met OUTDOOR OPTION

Vanaf mei gaan we een selectie van onze lessen ook buiten geven!
Alleen bij goed weer natuurlijk — als het te koud of te nat is, blijven we gewoon lekker binnen in de studio.

Good to know
• Neem je eigen yogamat mee naar de buitenles. (Studio-items blijven binnen.)
• Wil je blokken, riemen of andere props gebruiken? Breng die zelf mee!
• Voor nieuwe deelnemers hebben we altijd een leenmatje beschikbaar.
• Geen mat? We verkopen mooie yogamatten in de studio — maar voel je vrij om er zelf één aan te schaffen waar jij wilt!

Tips voor jouw buitenpractice:
• Neem een flesje water mee.
• Gebruik zonnebrand als het zonnig is.
• Draag laagjes zodat je makkelijk kunt inspelen op temperatuurverschillen.

Hatha Yoga is een van de oudste yogastijlen waarbij de focus ligt op het in balans brengen van lichaam en geest. De ademhaling is een belangrijk thema. Het concentreren op het eigen lichaam.
Het gaat voornamelijk om de interne organen waarmee het lichaam gezond wordt gehouden.

Letterlijk wordt Hatha doorgaans vertaald als:
’Ha’ = zon
’tha’ = maan

In deze vertaling refereert de zon naar de actieve vorm van de yogastijl. Dit is afgeleid van het concept van yin en yang, dit zijn tegenstellingen die elkaar juist nodig hebben om in balans te zijn. Yang is mannelijk en naar buiten toe gericht, extravert. De vertaling van maan refereert juist naar de rustige, innerlijke kant van deze yogavorm. De maan is yin, dus vrouwelijk en naar binnen toe gekeerd, introvert.
Lichaam en geest voelen meer als één.